>

Նախաճաշը միշտ եղել է և միշտ կլինի օրվա կարևորագույն կերակուրը: Հենց այդ շնորհալի և առողջարար նախաճաշի շնորհիվ է, որ մենք կարող ենք սկսել մեր օրը ակտիվ և շատ էներգիայով: Շատերը նախընտրում են նախաճաշին խաշած ձու: Եվ ինչո՞ւ դրանք չլրացնել թարմ խոտաբույսերով և պատրաստել բողկով և վարունգով աղցան:

Բղկով և վարունգով աղցան․




Քոչարյանի զոհերը

Ձեզ անհրաժեշտ է․





  • 4 ձու,
  • 5 բողկ,
  • 3 միջին վարունգ,
  • Տարբեր կանաչիների մի քանի փունջ – ըստ ճաշակի,
  • 200 գ հավի ֆիլե,
  • 1 պահածոյացված եգիպտացորեն,
  • Իտալական խոտաբույսեր,
  • 150 գ թթվասեր։

Պատրաստման եղանակը․

Եկեք սկսենք այն բաղադրիչներից, որոնք նախնական պատրաստման կարիք ունեն: Լվացեք ձվերը և խաշեք: Լվացեք նաև հավի ֆիլեն և եփեք առանձին կաթսայում:


Մաղադանոսը և սամիթը հիանալի են այս աղցանի համար: Լվացեք բոլոր կանաչիները, մանրակրկիտ թափահարեք ջուրը և մանր կտրատեք: Իսկ բողկները և վարունգները կտրատեք խորանարդաձև:

Եփված հավի ֆիլեն մանր կտրատեք կամ ձեռքով մանր կտորների բաժանեք: Ձվերը նույնպես կտրեք խորանարդաձև:



Խառնեք ձվերը, ֆիլեն, բողկները, վարունգները և եգիպտացորենը: Ավելացրեք թթվասեր, իտալական խոտաբույսեր և մանրակրկիտ խառնեք: Աղցանը լցրեք մատուցման ափսեի մեջ և շաղ տվեք խոտաբույսերը: Բարի ախորժակ․․․

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение Ամառային բանջարեղեններով անչափ համեղ աղցանի բաղադրատոմս, որը կնպաստի նաև քաշի կորստին появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->