>

Սերմերի որոշակի տեսակների օգտագործումը ցանկացած դիետա կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել: Դրանք հարուստ են մանրաթելերով և ամինաթթուներով ՝ դրանք իդեալական են նյութափոխանակության բարելավման համար:

Չիայի սերմեր․

Չիայի սերմերը կարող են օգնել արագացնել քաշի կորստի գործընթացը: Նրանք հայտնի են լուծվող և չլուծվող մանրաթելերի և հակաօքսիդիչների բարձր պարունակությամբ: Քանի որ դրանք պարունակում են նաև օմեգա -3 ճարպաթթուներ, չիայի սերմերը ստացել են գերսննդի կարգավիճակ:




Քոչարյանի զոհերը




Արևածաղկի սերմեր․

Նրանք դարձել են շատերի սիրելին: Այնպես որ, եթե Դուք նույնպես սիրում եք, ապա ուրախ կլինեք իմանալ, որ դրանք հիանալի են օգնում ազատվել անհանգստությունից և ավելորդ քաշից:

Դրանք հարուստ են վիտամին E- ով ՝ հակաօքսիդիչ, որն օգնում է պայքարել մաշկի վրա ազատ ռադիկալների ազդեցության դեմ: Դրա մեջ պարունակվո չհագեցած ճարպաթթուները խթանում են զարկերակների մաքրումը և նվազեցնում արյան մեջ վնասակար լիպիդների քանակը:


Քնջութի սերմեր․

Սերմերի այս բազմազանությունը ստացվում է «Sesamum indicum» կոչվող բազմամյա բույսից, որը պատկանում է «Pedaliaceae» ընտանիքին: Նրանք ամբողջ աշխարհում հայտնի են իրենց սննդային և բուժիչ հատկություններով, քանի որ օգնում են հաղթահարել ճարպակալումը և կանխել բազմաթիվ հիվանդություններ:


  • Քնջութի սերմերը պարունակում են ամինաթթուներ, որոնք աջակցում են մկանների կառուցմանը, միաժամանակ բարելավելով ֆիզիկական աշխատանքը:
  • Նրանց հակաօքսիդիչները պաշտպանում են բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և խթանում են արտազատվող օրգանները թափոններն ու տոքսիններն ավելի արդյունավետ հեռացնելու համար:

Կտավատի սերմեր․

Կտավատի սերմերի սպառումը կտրուկ աճել է վերջին տասնամյակների ընթացքում, չնայած այն հանգամանքին, որ այս ապրանքը հայտնի է վաղուց: Դրա ժողովրդականությունն աճել է որոշ հայտնիների և ֆիթնես գործիչների առաջարկությունների շնորհիվ, ովքեր առաջարկում էին այն օգտագործել նիհարելու համար:

  • Կտավատի սերմերը պարունակում են մանրաթել, պոլիֆենոլներ և էական ճարպաթթուներ, որոնք բարելավում են նյութափոխանակությունը:
  • Օմեգա-3-ի շնորհիվ դրանք ուժեղացնում են էներգիան և բարելավում սրտանոթային առողջությունը, հատկապես խոլեստերինի մակարդակի իջեցմամբ:
  • Նրանք բուժում են մարսողական համակարգը և հեշտացնում թափոնների վերացումը:
  • Այս սերմերը ապահովում են երկարատև հագեցման ազդեցություն, որը նվազեցնում է «անառողջ» սնունդ օգտագործելու միտումը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение Այս սերմերը կօգնեն Ձեզ նիհարել, եթե ունեք ավել քաշ: Ավելացրեք այն Ձեր սննդակարգում появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->