>

Այս դիետայի վրա կծախսեք ընդամենը երեք օր, բայց այն թույլ կտա ոչ միայն մի քանի կիլոգրամով նիհարել, այլև կփրկի ավիտամինոզից:


1 օր: Նախաճաշ: 2 ձվի դեղնուցով և 1 թեյի գդալ մեղրով պատրաստել գոգլի-մոգլի, մի բաժակ սուրճ կամ թեյ: Ճաշ: 90 գրամ պանիր և թեյ մեկ գդալ մեղրով: Ընթրիք: Մի բաժակ բուլյոն, մի կտոր սև հաց, նարինջ կամ խնձոր, թեյ կիտրոնով և մեղրով







Քոչարյանի զոհերը

2 օր: Նախաճաշ: Հավկիթը հարել մեղրի հետ, սուրճ կամ թեյ կիտրոնով: Ճաշ: Հավկիթ մեղրով, 100 գրամ կաթնաշոռ, թեյ կիտրոնով կամ սուրճ: Ընթրիք: 150 գրամ ձուկ կամ թռչնամիս, բանջարեղենային աղցան, կիտրոնով թեյ


3 օր: Նախաճաշ: Հավկիթ մեղրով, խնձոր և կիտրոնով թեյ: Ճաշ: 50 գրամ պանիր, մի կտոր սև հաց և 200 գրամ աղցան` կիտրոնի հյութով: Ընթրիք: 300 գրամ եփած բանջարեղեն, հավկիթ և կիտրոնով թեյ


Աղբյուր

Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->