>

Նուշը շատ առողջարար մթերք է, որը կարող է ամբողջությամբ սպառվել՝ ալյուրի տեսքով: Նուշի յուղը նույնպես թանկ է: Շատերն են ուրախ այս ապրանքը սննդակարգ մտցնելու համար, բայց քչերը գիտեն դրա իրական օգուտների մասին:

Սննդային արժեքը․

Ներկայացված ընկույզը շատ սննդարար է: 23 հատ ընկույզի մեկ բաժինը պարունակում է շատ սննդանյութեր սրտի համար, 6 գ բուսական սպիտակուց, 47 մանրաթել և վիտամին E- ի օրական արժեքի կեսը: Կա նաև մագնեզիում, B վիտամիններ, կալցիում, երկաթ և կալիում:

Վիտամին E- ն օգնում է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը և պաշտպանում է բջիջները վնասներից: Այն ուժեղացնում է իմունային համակարգը, լայնացնում արյան անոթները: Մագնեզիումը անհրաժեշտ է տրամադրությունը, քունը և արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար: Բացի այդ, նուշի բոլոր օգտակար բաղադրիչները մեծացնում են ոսկորների խտությունը:




Քոչարյանի զոհերը


Նուշը հակաօքսիդիչների աղբյուր է․




Նուշը պարունակում է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ: Դրանք մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում են շագանակագույն նուշի կաշիներում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական 70 գ նուշ ընդունելը նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսի արյան բիոմարկետերի մակարդակը 27% -ով:

Օքսիդատիվ սթրեսը մի մակարդակ է, որը ցույց է տալիս տարբերությունը, թե որքան ազատ ռադիկալներ են արտադրվում և ինչպես է օրգանիզմը կարողանում հաղթահարել դրանց բացասական ազդեցությունները: Դրա մակարդակը նվազեցնելու համար հարկավոր է օրական ուտել 70 գ նուշ:

Մարսողության բարելավում․

Նուշը գերազանց պրեբիոտիկ է, որը ուժեղացնում է իմունային համակարգը, նվազեցնում բորբոքումները և կայունացնում հոգեբանական առողջությունը: Այս ընկույզի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի վերահսկել քաշի, ինսուլինի և խոլեստերինի մակարդակը:


Առողջ սիրտ․

Նուշի մեջ պարունակվող բոլոր օգտակար բաղադրիչները պաշտպանում են սիրտը, բարձրացնում են լավ խոլեստերինի մակարդակը և նվազեցնում վատերի մակարդակը: Առողջ ընկույզը իջեցնում է արյան ճնշումը, ուժեղացնում անոթները:

Քաշի հսկողություն․

Նուշի կանոնավոր օգտագործումը ճիշտ քանակությամբ օգնում է նվազեցնել քաշը, իրանն ու ազդրերը: Ընկույզները հարուստ են առողջ ճարպերով, մանրաթելերով և բուսական սպիտակուցներով: Արդյունքում, այն ուտելուց հետո երկար ժամանակ սովի զգացողություն չեք ունենա:


Հարկ է նշել, որ նուշի կալորիաների 20% -ը պարզապես չի ներծծվում, ինչը հետագայում նվազեցնում է արտադրանքի ընդհանուր կալորիաների ընդունումը:

Առավելությունները մաշկի համար․

Նուշի առավելությունն այն է, որ դրա բաղադրությունը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընկույզի առկայությունը սննդակարգում օգնում է նվազեցնել կնճիռների խորությունն ու լայնությունը: Արժե ավելացնել նաև փոքր քանակությամբ ընկույզ Ձեր սիրված կերակուրներին:

Ինչպես ճիշտ օգտագործել նուշը․

Հարկ է հիշել, որ նուշը կարող է օգտագործվել որպես ինքնուրույն խորտիկ, բայց կարող եք նաև ավելացնել դրանք պատրաստի ուտեստների մեջ: Նուշի յուղը հիանալի լրացում է կատարում վարսակի ալյուրի կամ աղցանի մեջ: Դրա հիման վրա Դուք կարող եք պատրաստել առողջ էներգետիկ գնդիկներ հացահատիկային մշակաբույսերով, մուգ շոկոլադով և համեմունքներով:

Ընկույզները կարելի է ավելացնել աղցաններին, ապուրներին: Կարող եք պատրաստել առողջարար աղանդեր և աստիճանաբար սպիտակ ալյուրը կվերանա Ձեր սննդակարգից: Նուշը հիանալի սնունդ է, որից կարևոր է ճիշտ քաղել բոլոր օգուտները: Վայելեք ճաշ պատրաստելը, առողջ բույրերը և եղեք առողջ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение Նուշի 6 օգտակար հատկությունները, որոնք Դուք պետք է իմանաք появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->