>

Գրեթե բոլոր դիետաներում կարելի է գտնել կեֆիր՝ օգտակար մանրէների աղբյուր, ցածր կալորիաներով, մարսողության համար օգտակար: Դիետայի ընթացքում շատերը խնդիրներ են ունենում ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ: Հետևաբար, դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել կեֆիր: Բայց ինչպե՞ս կարելի է դա ճիշտ անել:

Կեֆիրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջությամբ մարսողական տրակտի վրա, վերացնում է անհանգստությունը, փքվածությունը, այրոցը: Սկզբունքորեն դա օգտակար է՝ շնորհիվ բաղադրության մեջ պարունակվող սպիտակուցի, որը հեշտ է մարսվում:




Քոչարյանի զոհերը





Կեֆիրը կարելի է օգտագործել առավոտյան որպես նախաճաշ հնդկացորենով: Այս նախաճաշը սննդարար է, առողջարար, և Ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ օրվա ընթացքում չափազանց շատ ուտելուց: Քաշը շատ ավելի արագ կվերանա, քանի որ նյութափոխանակության գործընթացն արագանում է: Մեկ այլ գումարած` ճնշման, սրտի և արյան անոթների նորմալացումն է: Դուք կնկատեք, թե ինչպես եք լցվելու էներգիայով, կակտիվանաք և ավելի լավ կզգաք: Առողջ նախաճաշ պատրաստելու համար կան բազմաթիվ եղանակներ:

Կեֆիրը կարելի է օգտագործել երեկոյան, այս մեթոդը կօգնի նաև նիհարել և նույնիսկ բարենպաստ ազդեցություն ունենալ երիտասարդացման վրա: Կեֆիրը պարունակում է շատ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին և լավ կլանվում են քնի ընթացքում:


Եթե ​​գիշերը կեֆիր եք խմում, ավելի արագ կքնեք, քունը կլինի ավելի ուժեղ, ավելի հանգիստ: Բայց հրաժարվեք բարձր յուղայնությամբ արտադրանքից, մեկ տոկոսը բավարար կլինի: Երեկոյան կարող եք կեֆիր խմել դարչինով: Դա պետք է ուտեք դանդաղ, նախընտրելի է թեյի գդալով:



Գիշերը կարող եք նաև խմել վիտամինային կոկտեյլներ` հիմնված կեֆիրի վրա, օրինակ` սխտորով: Լցրեք կեֆիրը մեխակի վրա, 5 ժամ հետո խմեք մեկ բաժակ: Եթե ​​տառապում եք փորկապությամբ, կեֆիրը խառնեք մի գդալ բուսական յուղի հետ: Առավոտյան և երեկոյան կեֆիր խմեք, դա լավ է նիհարելու համար:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение Ահա, թե երբ կարելի է խմել կեֆիր և արդյո՞ք կարելի է պարբերաբար դա անել появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->