>

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ չափազանց շատ աղ եք օգտագործում․

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ, ով չի հետևում առանց աղի դիետայի, սպառում է շատ ավելի նատրիումի քլորիդ, քան անհրաժեշտ է օրգանիզմին: Օրեկան նորմը, ըստ մասնագետների, կես թեյի գդալ աղ է: Իհարկե, մեր երիկամները փորձում են մեզի մեջ նատրիումի ավելցուկ արտազատել: Այնուամենայնիվ, նրանց լիազորություններն անսահմանափակ չեն: Գիտնականները նշում են այն հիմնական նշանները, որոնցով կարելի է որոշել, որ երիկամները չեն հաղթահարում նատրիումի արտանետումը, ուստի հարկավոր է նվազեցնել աղի ընդունումը:

Դուք մտածելուց ավելի վատ եք դարձել․ Նատրիումի քլորիդի ավելցուկը վնասակար ազդեցություն ունի ուղեղի ճանաչողական գործառույթների վրա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ անմիջական կապ կա արագ մտածելու ունակության և աղի միջև: Ինչքան մարդ աղ էր ուտում, այնքան դժվարանում է նրան հաղթահարել մտավոր առաջադրանքները: Բայց տարիքի հետ երիկամների գործառույթը վատթարանում է, և նատրիումի արտազատումը դժվարանում է: Հետևաբար, որքան մեծանում ենք, այնքան ավելի զգուշորեն պետք է ընտրենք մեր սննդակարգը և նվազեցնենք այս անուշաբույր հավելանյութի քանակը:




Քոչարյանի զոհերը




Դուք անընդհատ ծարավի զգացում ունեք․ Եթե ​​աղի փոքր քանակությունը պահպանում է ջրային հավասարակշռությունն օրգանիզմում, ապա դրա ավելցուկը խաթարում է այս հավասարակշռությունը: Այս հավասարակշռությունը վերականգնելու համար օրգանիզմը պահանջում է ավելի շատ հեղուկ: Ի վերջո, իր օգնությամբ է, որ այս նատրիումը կարելի է հեռացնել: Հետևաբար, աղի կերակուրների չափազանց մեծ օգտագործումից հետո մենք ծարավում ենք: Բայց հեղուկի քանակն ավելացնելով՝ մենք բեռնում ենք երիկամներն ու շրջանառու համակարգը:

Վերջույթները սկսում են հաճախակի ուռել, իսկ աչքերի տակ շրջանակներ են հայտնվում․ Նատրյումը հեղուկը պահպանում է ոչ միայն արյան մեջ, այլ օրգանիմի բոլոր հյուսվածքներում: Այստեղից էլ առաջանում է այտուցը:


Արյան ճնշման բարձրացում․ Աղը, արյան շրջանառության համակարգում ջուր պահելով, մեծացնում է արյան ընդհանուր ծավալը և ճնշումը անոթների պատերի վրա:

Մեջքի ցավ. Նատրիումի ավելցուկը մեծացնում է մեզի սպիտակուցը: Սա հանգեցնում է քարերի առաջացմանը, և արդյունքում` ուղեկցվում է գոտկատեղի ցավերով:


Փորացավ. Նատրիումի քլորիդը ֆլորայի օգտակար բաղադրիչ է, որում զարգանում են պեպտիկ խոցեր առաջացնող մանրէներ:

Դուք հաճախակի օգտվում եք արագ սննդի կետերից․ Եթե ​​Դուք պարբերաբար այցելում եք արագ սննդի հաստատություններ, ցանկանում եք ուտել բուրգերներ և չիպսեր, ապա վաղ թե ուշ նատրիումի ավելցուկը կսկսի կուտակվել Ձեր օրգանիզմում և ոչնչացնել Ձեր առողջությունը: Իրոք, համը բարձրացնելու համար նման ապրանքներին աղը ավելացվում է նորմայից մի քանի անգամ ավելի:

Հետևաբար, շատ կարևոր է վերահսկել առողջությունը, ընտրել ճիշտ սննդակարգը և արձագանքել օրգանիզմի բոլոր ազդանշանային դրսևորումներին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение 7 նշան որոնք վկայում են, որ Դուք չափից շատ աղ եք օգտագործում появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


от admin

-->