>

Այս հոդվածում մենք կխոսենք ջրի մասին: Իզուր չէ, որ այն կոչվում է կյանքի հիմնական աղբյուր: Օդից հետո այն երկրորդ տեղում է, առանց որի մարդը չի կարող ապրել:

Անգամ դպրոցում կենսաբանության դասերից մենք գիտենք, որ մեր օրգանիզմը 60-70% ջուր է պարունակում: Արյունը պարունակում է մինչև 92% ջուր, մկանները` մինչև 75% և նույնիսկ ոսկորները` 20-30% ջուր: Եթե ​​մենք այդքան շատ ջուր ունենք, նշանակում է, որ դա չափազանց կարևոր է օրգանիզմի  համար: Ահա, թե ինչու:

Ջուրը մասնակցում է մարդու ներսում տեղի ունեցող բոլոր կենսաքիմիական գործընթացներին: Այն պատասխանատու է համարյա ամեն ինչի համար, ինչը կատարվում է մեր օրգանիզմում: Դրա օգնությամբ տեղի է ունենում սննդանյութերի մատակարարում բոլոր օրգաններին և բջիջներին: Այն նաև դուրս է բերում նյութափոխանակության թափոնները:




Քոչարյանի զոհերը

Նորմալ մարսումը անհնար է առանց ջրի: Ինչի՞ կարող է դա հանգեցնել ժամանակի ընթացքում: Խմորում ստամոքսում, փորկապություն, գիրություն, գաստրիտ և խոցեր:





Մաշկի և մազերի վիճակը անմիջականորեն կապված է նաև ջրի հետ: Օրգանիզմի հաճախակի ջրազրկումը խաթարում է մաշկի ջրի աղի հավասարակշռությունը: Մաշկի ծակոտիները խցանվում են խարամներով, և այն արագ ծերանում և կնճռոտվում է: Մազի ֆոլիկուլները «չոր վիճակում» ի վիճակի չեն սննդանյութեր ստանալ: Մազերը դառնում են ձանձրալի ու փխրուն:

Ջրի պակասը արագորեն առաջացնում է լարվածություն, հոգնածություն, թուլություն և քնկոտություն: Ֆիզիկական աշխատանքը նվազում է, իսկ մտավոր գործունեությունը դանդաղեցնում է:


Եվ բոլորը այն պատճառով, որ ուղեղը, ազդանշան ստանալով. «Ջուրը քիչ է», սկսում է փրկել կենարար խոնավության մնացած պաշարները: Ի վերջո, նա չգիտի, թե հաջորդ անգամ երբ եք որոշելու ծարավը հագեցնել: Բայց նա գիտի, որ առանց ջրի նա արագ կմահանա: Իսկ օրցանիզմի հիմնական խնդիրը ցանկացած գնով գոյատևելն է: Այսպիսով, նա դանդաղեցնում է գործունեության բոլոր տեսակները՝ ջուր խնայելու և ավելի երկար «ձգվելու» համար:

Քիչ ու անկանոն խմելու սովորությունը կարող է հանգեցնել արյան հյուսվածքի առաջացմանը: Ջրազրկված արյունը դառնում է խիտ և չի կարող նորմալ շրջանառվել անոթների միջով: Խափանվում է նաև սրտի մկանների աշխատանքը:

Առանց ջրի տուժում են նաև մարդու երիկամները: Ջրի պակասի հետևանքով մեծ քանակությամբ թունավոր նյութեր և տոքսիններ են նստում դրանց մեջ: Իսկ սա ուղեղի միզապարկի քաղցկեղ կամ երիկամների քարեր ստանալու ուղի է:



Այսպիսով, ինչքա՞ն ջուր պետք է խմի մարդը առողջ նյութափոխանակությունը պահպանելու համար.

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս 30 միլիլիտր ջուր մեկ կիլոգրամ քաշի համար:

Եթե ​​Ձեր քաշը 75 կիլոգրամ է, ապա ջրի օրական արագությունը 2 լիտր 250 միլիլիտր է:

Հավատարիմ մնացեք այս նորմին, և օրգանիզմը շնորհակալություն կհայտնի Ձեզ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

Сообщение Մարդն օրական ինչքա՞ն ջուր պետք է խմի առողջ լինելու համար появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


от admin

-->