>

Սննդի ընդունման ռեժիմը ազդում է սննդի ընդհանուր որակի վրա: Այս եզրակացությանն են եկել Օլսթերի համալսարանի գիտնականները: Ավելի քան 1100 մարդկանց մասնակցությամբ նրանց հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր ամենաշատ կալորիաները ժամը 18։00-ից հետո են օգտագործում, անառողջ սննդակարգի են հետեւում եւ ընդհանրապես ավելի շատ են ուտում:




Քոչարյանի զոհերը

Ինչպես հայտնում է The Daily Mail-ը, հետազոտությունը նաեւ ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր ուշ են ընթրում, ավելի մեծ հավանականությամբ են քաշ հավաքում, քանի որ ցերեկը հաճախ սոված են մնում: Սա մեծացնում է շատ ուտելու, սննդի ոչ ճիշտ ընտրության եւ երեկոյան անառողջ սնունդ օգտագործելու ռիսկը:






Իսկ ահա այն մարդիկ, ովքեր կալորիաների առյուծի բաժինը օրվա սկզբին են օգտագործում, օրվա ընթացքում իրենց շատ հագեցած են զգում, ինչի շնորհիվ երեկոյան շատ չեն ուտում:



Ընդհшնուր шռմшմբ, մшրդիկ, ովքեր իրենց սննդի шռшվելшգույնը 30%-ը գիշերն են ուտում, шվելի քիչ կшլորիш են օգտшգործում, քшն մյուսները: Իսկ шյն մшրդիկ, ովքեր կшլորիшների 50%-ը ուշ երեկոյшն են օգտшգործում, шվելի մեծ հшվшնшկшնությшմբ են шվելորդ քшշ հшվшքում, ընդ որում՝ քիչ են օգտшգործում սննդшրшր, օգտшկшր մթերքներ::


от admin

-->