>


Որովայնն ընդմիշտ կհեռանա…








Քոչարյանի զոհերը

Այս դիետայի շնորհիվ կկարողանաք այրել գոտկատեղի շրջանում ճարպը, նաև կարգավորել աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը: Որովայնի համար դիետան ներառում է առողջ սնունդ և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն:


Узнаем как изготовить живот плоским в домашних условиях? Эффективные упражнения и рекомендации

Դիետայի սկզբունքներն են.



  • բացառել աղը
  • հրաժարվել ալկոհոլից
  • խիստ սահմանափակել սպիտակ հացի,քացրավենիքների օգտագործումը
  • սնվել փոքր չափաբաժիններով, օրական 5 անգամ
  • բացառել սուրճը՝ փոխարինելով այն առանց շաքարավազի կանաչ կամ սպիտակ թեյով;
  • խմել օրական 1.5լ-ից ոչ պակաս ոչ գազավորված ջուր;
  • ավելի շատ նարինջ, կիտրոնի հյութ օգտագործել:

Մոտավոր սննդակարգ՝ հարթ որովայն ունենալու համար.

Сообщение Հարթ որովայնի համար այնքան էլ շատ բան պետք չէ… ինչպես ունենալ ձիգ և հարթ որովայն появились сначала на ՏԵՂԵԿԱՏՈՒ.


от admin

-->