>


Ով չի ցանկանում ունենալ գեղեցիկ մարմին, սակայն չծախսել մեծ գումարներ, չտանջել օրգանիզմը և չվնասել առողջությանը:

Առաջարկում ենք իմանալ 3 ամենաարդյունավետ, բայց մատչելի դիետաների մասին, որոնք կօգնեն արագ հասնել հրաշալի արդյունքի

Հնդկաձավարով դիետա




Քոչարյանի զոհերը






гречка для похудения

Այս դիետան կարող եք պահել 7 օրից ոչ ավել: Անհրաժեշտ է ուտել եփած հնդկաձավար, խնձոր, առանց կրախմալի բանջարեղեն, նաև անյուղ մածուն կամ կեֆիր: Բացի այդ, կարելի է խմել ոչ գազավորված ջուր և առանց շաքարի կանաչ թեյ:

Մածունա-վարունգային դիետա


кефирная диета


Սա դիետայի բավականին խիստ տարբերակ է, քանի որ օրվա ընթացքում կարելի է ընդունել միայն կոկտեյլ՝ պատրաստված 1,5լ անյուղ կեֆիրից, քերած վարունգից և մանրացրած կանաչուց: Ոմանց նման համադրությունը կարող է տարօրինակ թվալ, սակայն կոկտեյլն իսկապես արդյունավետ է. այն ոչ միայն օգնում է արագ նիհարել, այլև օրգանիզմից դուրս է բերում շլակներն ոը տոքսինները, նաև արագացնում է նյութափոխանակությունը:


Այս դիետան կարող եք պահել 3 օրից ոչ ավել:



Խնձորով դիետա

похудеть на яблоках

Գուցե զարմանաք, եթե ասենք, որ հաց ու պանիրով նույնպես կարող եք նիհարել: Միայն թե կարևոր է հետևել սննդակարգին և ոչ մի ուրիշ բանով չփոխարինել թույլատրելի մթերքները: Այս դիետայի մենյուն բաղկացած է 800 գ խնձորից, 70 գ ամբողջական ցորենից պատրաստված հացից, 70 գ պինդ պանրից: Սա օրական նորման է: Կարելի է խմել միայն կանաչ թեյ և սուրճ՝ առանց շաքարի, նաև ջուր: Խնձորը կարող եք ուտել ինչպես հում, այդպես էլ ջեռոցում թխված վիճակում:

Այս դիետան կարող եք պահել 4 օրից ոչ ավել:

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։

Նյութը պատրաստեց ԻՆՖՈ ՓԱՍՏԵՐ կայքը


от admin

-->