>

Պարզվում է, որ մեր օրգանիզմում որոշ տարրերի, վիտամինների բացակայությունը կարող է պատճառ դառնալ միգրենի նոպաների առաջացման համար:

Ֆոլաթթու և վիտամին В 12




Քոչարյանի զոհերը

Ֆոլաթթվով  հարուստ է բրոկոլին,  սպանաղը, դդումը, բազուկը և ավոկադոն, վիտամին В 12-ով հարուստ է հավի ձուն:




Պղինձ և երկաթ

Պղնձով հարուստ են լոբին, ընկույզը և այծի պանիրը,  երկաթով՝  ծովային կաղամբը, քունջութը արևածաղիկը, տավարի թոքը և կանաչեղենը:


Վիտամին В 6

Այս վիտամինով հարուստ են թարմ բանջարեղենը, թոքը և լոբեղենը:


Վիտամին D

Այս վիտամինով հարուտ են ծովային մթերքները ձուն, լոբեղենը և կաթնամթերքը:

Առողջ եղեք

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo

Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->