ռուկոլան (Ճարճրուկ ցանովի) կարող է կանխել և բուժել այս հիվանդությունները — ingablog

Ահա այն հիվանդությունները, որոնք ռուկոլան (Ճարճրուկ ցանովի) կարող է կանխել և բուժել


Ռուկուլան շատ առողջարար բույս է, որը հատկապես օգտագործվում է աղցանների և պիցցաների մեջ: Բացահայտեք, թե ինչու պետք է հնարավորինս հաճախ ռուկուլա ուտեք:

1. Պաշտպանում է աչքերը, քանի որ այն պարունակում է երկու հատուկ հակաօքսիդիչներ աչքերի առողջության պահպանման համար (լուտեին և զեաքսանտին):

2. Որպես մանրաթելերի լավ աղբյուր, այն կարգավորում է աղիքների տարանցումը՝ ազատելով փորկապությունից:



3. Օգնում է մարսողությանը՝ իր դառը և կծու համի շնորհիվ:


4. Ճակնդեղի կամ սպանախի նման, ռուկոլան հարուստ է ֆոլաթթվով: Այն նպաստում է կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը:

5. Դա քաշի կորստի համար մեծ միջոց է. Օրական մի բաժակ թակած ռուկոլան օգնում է դուրս հանել տոքսինները և այրել ճարպերը հյուսվածքներից:

6. Այն կանխում է մաշկի, բերանի և թոքերի քաղցկեղը` իր վիտամին A պարունակության շնորհիվ:

7. Այն պայքարում է սակավարյունության դեմ, քանի որ այն պարունակում է վիտամին C և երկաթ: Կարևոր է շեշտել, որ երկաթը ավելի լավ է ներծծվում օրգանիզմում, երբ զուգորդվում է վիտամին C- ով: Դա մի քանի բանջարեղեններից մեկն է, որն ունի երկու բաղադրիչ` այն դարձնելով շրջակայքում առավել սննդարար բանջարեղեններից մեկը:

8. Պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին K: Հիանալի է սիրտը, մաշկը և ոսկորները պաշտպանելու համար:

9. Կանխում է օստեոպորոզը՝ իր կալցիումի և վիտամին K- ի պարունակության շնորհիվ:


10. Դա աֆրոդիզիակ է, որպես արդյունք՝ խորհուրդ է տրվում պարբերաբար օգտագործել այն՝ լիբիդոն բարձրացնելու համար:

Ռուկուլան շատ արագ է ծիլ տալիս, ինչպես նաև ակտիվորեն աճում է: Դուք նույնիսկ կարող եք աճեցել այն պատուհանագոգի վրա:


Руккола — очень полезное растение, особенно используемое в салатах и ​​пицце. Узнайте, почему нужно есть рукколу как можно чаще.

1. Защищает глаза, так как содержит два специальных антиоксиданта для здоровья глаз (лютеин և зеаксантин).


2. Как хороший источник клетчатки, он регулирует кишечный транзит, избавляя от запоров.

3. Помогает пищеварению благодаря горько-пряному вкусу.

4. Как и свекла или шпинат, руккола богата фолиевой кислотой. Он способствует выработке эритроцитов.

5. Это отличный способ похудеть. Одна чашка нарезанной рукколы в день помогает выводить токсины и сжигать жир из тканей.

от admin