Դաստակին յոդ քսեք ու տեսեք ինչ կլինի — ingablog

Յոդն ամենակարևոր տարրն է օրգանիզմի համար, ավելցուկային կամ պակաս վիճակը ազդում է մարմնի քաշի, հոգեկան առողջության, մկանների ֆունկցիայի վրա:


Վահանագեղձի հորմոնները 65% -ով բաղկացած է յոդից: Օրգանիզմում յոդի պակասուրդով վահանագեղձը մեծանում է չափերով (էնդեմիկ զոբ)` փորձելով օպտիմալացնել և արտադրել անհրաժեշտ քանակությամբ այս նյութից: Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում արդեն հիվանդության վերջին փուլերում …

 



Յոդի պակասություն․


Շատ կարևոր է ժամանակին որոշել յոդի մակարդակը: Եվ դա կարելի է անել տնային պայմաններում՝ պարզ թեստի օգնությամբ։

Երեկոյան դաստակի հատվածում յոդով 3 գիծ արեք՝ երկար, իրարից հեռու և հաստ։

 

Եթե ​​առավոտյան բոլոր 3 հետքն անհետացած լինեն, ապա դա նշան է, որ Դուք պետք է դիմեք բժշկի, որպեսզի նա կատարի անալիզներ և նշանակի անհրաժեշտ դեղորայք:

Եթե ​​մնացել է յոդի գծի միայն 1 հետք, ապա պետք է վերանայեք Ձեր սննդակարգը: Յոդի օրական նորման պահվում է 100 գ կաղամբի մեջ, ինչպես նաև լյարդի, ձկան տեսակների, ծովախեցգետնի, ձվի, չոր ծիրանի և ֆեյխոայի մեջ:

Йод является важнейшим элементом для организма, его избыток или недостаток влияет на массу тела, психическое здоровье, работу мышц.


Гормоны щитовидной железы на 65% состоят из йода. При дефиците йода в организме щитовидная железа увеличивается в размерах (эндемичное данио), пытаясь оптимизировать և выработку необходимого количества этого вещества. Однако это происходит уже на поздних стадиях болезни…

Дефицит йода ․


Определить уровень йода во времени очень даже возможно. И это можно сделать дома с помощью простого теста.


Вечером сделать 3 линии йодом на запястье: длинные, далеко друг от друга և толстые.

Если утром все 3 следа исчезли, это признак того, что вам нужно обратиться к врачу, чтобы он провел анализы и выписал необходимые лекарства.

Если у вас остался только один след йода, вам необходимо пересмотреть свой рацион. Суточная норма йода содержится в 100 г капусты, а также в печени, рыбе, креветках, яйце, кураге-фейхоа.

от admin