6 պատճառ ամեն առավոտ սոված փորին տաք ջուր խմելու համար — ingablog

Եթե կանոնավոր կերպով (հիմնականում առավոտյան) տաք ջուր խմեք, ապա կարելի է խուսափել շատ հիվանդություններից և բարելավել նյութափոխանակությունը։ Կլինիկական դիետոլոգ և սննդակարգի փորձագետ Ստելլա Մետսովասը խորհուրդ է տվել առավոտյան խմել տաք ջուր, սովորաբար կիտրոնով (որը հարուստ է պոլիֆենոլով) կամ խմել տաք թեյ, որը նվազեցնում է ազատ ռադիկալների ակտիվությունն օրգանիզմում։ Տաք ջրի օգտագործումը նաև բարելավում է աղիների վիճակը, ինչպես նաև.


1. Բարելավում է մարսողությունը: Առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջուրը կարող է օգնել մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից։ Ջուրը և մյուս ըմպելիքները մանրացնում են սնունդը ստամոքսում և կարգավորում մարսողական համակարգը։ Տաք ջուրն օգնում է մասնատել այս մթերքներն ավելի արագ, ինչը հեշտացնում է նրանց մարսողությունը։

2. Կանխում է փորկապությունները: Ժամանակ առ ժամանակ մեզանից շատերը տառապում են այս խնդրով։ Եթե առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմեք շատ տաք ջուր, կարող եք օգնել օրգանիզմի մաքրման գործընթացին, և մասնատված սնունդն ավելի հեշտությամբ կանցնի աղիների միջով։


3. Թուլացնում է ցավը: Տաք ջուրը համարվում է ամենահզոր տնական միջոցը։ Այն օգնում է թուլացնել մենստրուալ ցավերը և գլխացավերը։ Ինչպես հայտնի է, տաք ջուրն ունի հանգստացնող ազդեցություն որովայնի մկանների վրա և թեթեւացնում է մկանային ցավերն ու նոպաները։


4. Օգնում է նիհարել: Եթե Դուք դիետա եք պահում, ապա հավանաբար լսել եք, որ պետք է առավոտյան առաջին հերթին տաք ջուր խմել նիհարելու համար։ Տաք ջուրը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչն իր հերթին արագացնում է նյութափոխանակության տեմպերը։ Նյութափոխանակության տեմպերի արագացումը թույլ է տալիս օրգանիզմին այրել կալորիաները։

5. Բարելավում է արյան շրջանառությունը: Օրգանիզմում ճարպային կուտակումները, նյարդային համակարգում առաջացած կուտակումների հետ միասին վերանում են, երբ խմում եք մեկ բաժակ ջուր։ Այն մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից, որոնք շրջանառվում են ամբողջ օրգանիզմով մեկ, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը։

6. Կանխում է վաղաժամ ծերացումը: Վաղաժամ ծերացումը մղձավանջ է կանանց համար, բայց, բարեբախտաբար, այն կարելի է կանխել տաք ջուր խմելով։ Օրգանիզմում տոքսինների առկայությունը կարող է հանգեցնել օրգանիզմի ծերացմանը, բայց տաք ջուրը նպաստում է տոքսինների մաքրման, մաշկի էլաստիկությունը բարձրացնող բջիջների վերականգնման գործընթացներին։

Մետսովասը խորհուրդ է տվել ամեն առավոտ խմել տաք ջուր՝ կիտրոնով կամ առանց դրա։ Եռալուց հետո թողեք այն մի քանի րոպե և հետո խմեք։

If you drink hot water regularly (mainly in the morning), you can avoid many diseases և improve metabolism. Clinical nutritionist and nutritionist Stella Metsovas recommends drinking warm water in the morning, usually with lemon (which is rich in polyphenols) or drinking hot tea, which reduces the activity of free radicals in the body. The use of hot water also improves the condition of the intestines, just as it does.

1. Improves digestion. A glass of warm water in the morning can help cleanse the body of toxins. Water և other drinks break down food in the stomach և regulate the digestive system. Hot water helps break down these foods faster, which makes them easier to digest.


2. Prevents constipation. From time to time many of us suffer from this problem. If you drink a lot of hot water in the morning on an empty stomach, you can help cleanse the body, և fragmented food will pass more easily through the intestines.

3. Relieves pain. Hot water is considered to be the most powerful home remedy. It helps to relieve menstrual cramps and headaches. As it is known, hot water has a calming effect on the abdominal muscles, relieves muscle pains and seizures.


4. Helps to lose weight. If you are on a diet, you have probably heard that you need to drink warm water in the morning to lose weight. Hot water raises body temperature, which in turn speeds up metabolism. Accelerating the rate of metabolism allows the body to burn calories.

5. Improves blood circulation. The accumulation of fat in the body, together with the accumulation in the nervous system, disappears when you drink a glass of water. It cleanses the body of toxins that circulate throughout the body, as well as improves blood circulation.

6. Prevents premature aging. Premature aging is a nightmare for women, but fortunately it can be prevented by drinking hot water. The presence of toxins in the body can lead to the aging of the body, but hot water promotes the cleansing of toxins, the restoration of cells that increase the elasticity of the skin.

Metsovas advised to drink hot water every morning with or without lemon. After boiling, leave it for a few minutes and drink it later.

от admin