Бананы Полезнее Любых Известных Нам Фруктов. 6 Причин, Почему Вы Должны Есть Бананы КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Последнее Меня Особенно Удивило — ingablog

Бананы Полезнее Любых Известных Нам Фруктов. 6 Причин, Почему Вы Должны Есть Бананы КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Последнее Меня Особенно Удивило



Бананы содержат простые натуральные сахара, фрукты и овощи, которые быстро усваиваются и обеспечивают организм энергией, необходимой ему для физической активности. Именно поэтому бананы являются популярным фруктом в профессиональном спорте. По сравнению с яблоками в бананах в четыре раза больше белка, в три раза больше фосфора, в пять раз больше витамина А դեպքում железа При гипертонусе Калий ագն Магний помогает сердечно-сосудистой системе. Несколько научных исследований показали, что калий эффективно снижает кровяное давление, особенно при избыточном употреблении соли. Бананы помогают справиться со стрессом, так как содержат около 420 мг калия.


Они защищают от скудной крови.Кроме того, в бананах содержится больше железа, чем в акации. Ферментированные стимулируют выработку гемоглобина в крови, что делает экзотические фрукты ценным помощником для людей, страдающих анемией.Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.Одна из полезных свойств бананов заключается в том, что регулярное употребление этого замечательного фрукта способствует улучшению пищеварения. В общем, это фрукт, который рекомендуется при гастрите или изжоге.



Для хорошего настроения Бананы содержат три-птофан, который превращается в организме в серотонин, которые считаются «гормонами счастья», помогают регулировать настроение, снимают стресс и гнев. В среднем каждый банан содержит около 27 мг магния. Бананы являются хорошим источником витаминов B և C. Как и другие фрукты, бананы содержат витамин С (15% суточной дозы), который укрепляет иммунную систему, улучшает усвоение организмом других веществ. Этот желтый плод является отличным источником питательных веществ, которые необходимы для обмена здорового золота и хорошего материала. В дополнение к питательным веществам, упомянутым выше, бананы содержат другие питательные вещества, такие как железо, магний, кальций, фосфор, фолиевую кислоту и овсянку.

от admin