Вас беспокоят боли в суставах или вы заметили, что у вас воспалены кости пальцев ног, значит, ваш организм, вероятно, бьет тревогу и сигнализирует о том, что у вас, скорее всего, повышен уровень мочевой кислоты. В этом случае, кроме выполнения обязательных рекомендаций врача, следует обратить внимание на свой рацион. Сегодня мы поговорим о полезных продуктах, которые помогут снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Как снизить уровень мочевой кислоты?
1. Артишок
Все дело в том, что артишок обладает мочегонным свойством, позволяющим быстро очистить организм от токсинов. Этот овощ содержит большое количество полезных минералов и антиоксидантов. Чтобы артишок не потерял своих полезных свойств, нужно правильно его подготовить: варить овощ 20-45 минут в глубокой кастрюле, не закрывая ее крышкой.
Если лепестки легко отделяются от овощной мякоти, значит, он уже готов. Самая вкусная и полезная часть – это мякоть артишока. Его часто подают в ресторанах.
2. Лук
Лук также является отличным союзником в борьбе за здоровье. При длительном употреблении этот овощ способен снизить уровень мочевой кислоты в организме. Для этого нужно взять две луковицы среднего размера, очистить их, затем каждую разрезать пополам. Затем сварить лук в 1,5 л воды до мягкости. Полученный отвар следует перелить в бутыль и добавить сок половинки лимона. Пейте этот напиток в течение дня.
3. Тыква
Если вы являетесь поклонником этой еды, вам невероятно повезло. Ведь тыква, как и артишок, обладает мочегонными свойствами и способствует выведению мочевой кислоты. Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в организме, поэтому обязательно включите эту пищу в свой рацион.
4. Сельдерей
Этот овощ способствует нормализации естественного ph-баланса крови, что способствует выведению из организма мочевой кислоты. Сельдерей можно использовать как в сыром, так и в готовом виде, для этого овощ необходимо приготовить.
5. Морковь
Этот корнеплод, как и сельдерей, способствует образованию щелочной среды, что, безусловно, способствует очищению организма от кристаллов мочевой кислоты. Не нужно лениться и делать морковный сок по утрам.
