Рекомендуем к прочтению всем мамам. Вот что произойдет с вашим ребенком, если он начнет есть хотя бы одно яйцо каждый день — ingablog

Рекомендуем к прочтению всем мамам. Вот что произойдет с вашим ребенком, если он начнет есть хотя бы одно яйцо каждый день



Оказывается, уровень холестерина в яйцах позволяет детям лучше расти.


Исследователи считают, что дети, у которых есть проблемы с ростом, должны чаще употреблять яйца. Это может быть прекрасным решением.

К такому выводу пришла группа исследователей из США и Эквадора, изучавшая детей из регионов, где существуют проблемы, связанные с питанием.
Они обнаружили, что употребление одного яйца в день немедленно предотвратило задержку роста на 47%. Также яйцо в неправильном месте в рационе снижало вероятность недобора веса на 74%. Даже визуально дети, которые ели яйца, выглядели больше, чем дети, которые их вообще не ели.

Яйца также могут ограничить огромные показатели ожирения. То есть калорий в нем много, но их недостаточно для того, чтобы он набрал лишний вес.


В течение многих лет люди утверждали, что яичные желтки считаются нездоровой пищей из-за содержащегося в них холестерина. Однако исследования показали обратное.
Желтки на самом деле считаются самой питательной частью яиц. Холестерин играет важную роль в регуляции клеточных процессов в организме. Ваш мозг на самом деле на 25% состоит из холестерина, поэтому важно улучшить связь между нейронами. Это помогает человеку лучше запоминать информацию и лучше учиться.


Конечно, яйца следует употреблять ограниченно, без фанатизма. Ежедневно 1-2 яиц вполне достаточно, чтобы поддерживать организм человека любого веса и возраста в здоровом состоянии.

Яйца также могут ограничить огромные показатели ожирения. То есть калорий в нем много, но их недостаточно для того, чтобы он набрал лишний вес.

от admin