Эта яичная диета — мой экстренный случай. Вот как я теряю 10 кг и более за неделю — ingablog

Эта яичная диета — мой экстренный случай. Вот как я теряю 10 кг и более за неделю


Яичная диета хороша тем, что поможет вам похудеть на 10 кг за неделю и вы не будете голодать за это время, получите витамины, ведь яйцо вызывает чувство сытости и при этом улучшает обмен веществ. .

Не рекомендуется использовать диету более 1 недели.
Понедельник. Завтрак. 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 чашка зеленого чая. обед 1 апельсин, 1 вареное яйцо, вареное куриное филе с солью. Ужин. Отварное куриное филе без кожи, 1 стакан кефира.


Вторник. Завтрак. 2 вареных яйца, 1 стакан цитрусового сока. обед 2 апельсина, отварное или приготовленное на пару куриное филе без кожи, 1 стакан воды. Ужин. 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Среда. Завтрак. 1 стакан воды с 1 чайной ложкой лимонного сока, 1 вареное яйцо. обед Отварное мясо: 200 грамм, 1 грейпфрут. Ужин. 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Четверг. Завтрак. Омлет из 3-х яиц, с солью и зеленью. обед Листья салата, отварное или приготовленное на пару куриное бедро без кожи, 150г Ужин. 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо, 1 стакан воды.

Пятница: Завтрак. Салат: 1 вареная морковь, 2 вареных яйца, 1 ст. ложка обезжиренной сметаны, зелень. обед 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока. Ужин. Морская рыба, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды


Суббота. Завтрак. обезжиренный творог: 150 г, 1 стакан сока цитрусовых. обед 2 грейпфрута, 2 вареных яйца. Ужин. Только минеральная вода без ограничений

Если вы хотите, чтобы результат вас порадовал, вам следует придерживаться следующих правил

Пейте только щелочную минеральную воду.
Употребляйте только обезжиренные молочные продукты.
Последние дни диеты проводят без ужина.
Во время диеты следует пить как можно больше воды.
В это же время рекомендуется заниматься спортом. Это повысит эффективность диеты.
Также разрешено употребление витаминных комплексов.

от admin

You missed

Приготовьте этот простой напиток, который совершенно безопасен, улучшает состояние организма, помогая выводить токсины из печени. Когда печень перегружена, это сразу чувствуется. Основные симптомы: слабость Энергетический ресурс головокружение изжога боль в правом ребре проблемы с пищеварением кожная сыпь Приготовьте этот простой напиток, который совершенно безопасен, улучшает состояние организма, способствует выводу токсинов из организма. Кроме того, напиток получается ароматным и освежающим. Ингредиенты. горсть свежих листьев шпината 1 лимонный сок 1 апельсиновый сок 1 литр воды 3 куб.см. медовый Способ приготовления: Налейте воду в глубокий дуршлаг и нагрейте ее. Добавьте листья мяты и готовьте 5 минут на медленном огне. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры. Добавить апельсиновый и лимонный сок, мед, хорошо перемешать. Мы нюхаем и пьем. Этот напиток также помогает при тошноте и воздействует на желудочно-кишечный тракт. Употребляйте 1 стакан напитка в день, который запустит в организме процессы очистки печени.