Эта яичная диета — мой экстренный случай. Вот как я теряю 10 кг и более за неделю

Яичная диета хороша тем, что поможет вам похудеть на 10 кг за неделю и вы не будете голодать за это время, получите витамины, ведь яйцо вызывает чувство сытости и при этом улучшает обмен веществ. .

Не рекомендуется использовать диету более 1 недели.
Понедельник. Завтрак. 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 чашка зеленого чая. обед 1 апельсин, 1 вареное яйцо, вареное куриное филе с солью. Ужин. Отварное куриное филе без кожи, 1 стакан кефира.

Вторник. Завтрак. 2 вареных яйца, 1 стакан цитрусового сока. обед 2 апельсина, отварное или приготовленное на пару куриное филе без кожи, 1 стакан воды. Ужин. 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Среда. Завтрак. 1 стакан воды с 1 чайной ложкой лимонного сока, 1 вареное яйцо. обед Отварное мясо: 200 грамм, 1 грейпфрут. Ужин. 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Четверг. Завтрак. Омлет из 3-х яиц, с солью и зеленью. обед Листья салата, отварное или приготовленное на пару куриное бедро без кожи, 150г Ужин. 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо, 1 стакан воды.

Пятница: Завтрак. Салат: 1 вареная морковь, 2 вареных яйца, 1 ст. ложка обезжиренной сметаны, зелень. обед 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока. Ужин. Морская рыба, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды

Суббота. Завтрак. обезжиренный творог: 150 г, 1 стакан сока цитрусовых. обед 2 грейпфрута, 2 вареных яйца. Ужин. Только минеральная вода без ограничений

Воскресенье. Завтрак. ½ среднего грейпфрута, 2 вареных яйца. обед Отварное мясо: 200 г, 1 апельсин. Ужин. Только минеральная вода.

Если вы хотите, чтобы результат вас порадовал, вам следует придерживаться следующих правил

Пейте только щелочную минеральную воду.
Употребляйте только обезжиренные молочные продукты.
Последние дни диеты проводят без ужина.
Во время диеты следует пить как можно больше воды.
В это же время рекомендуется заниматься спортом. Это повысит эффективность диеты.
Также разрешено употребление витаминных комплексов.