Ահա մթերքների այն ցանկը, որ պետք է օգտագործել, եթե ուզում եք ապրել երկար ու շատ առողջ — ingablog

Вот список продуктов, которые вы должны есть, если хотите прожить долгую и очень здоровую жизнь.
Употребляя правильную и вкусную пищу, можно повысить качество жизни и продлить ее.Эти продукты чрезвычайно полезны для здорового образа жизни. Малина Регулирует уровень сахара в крови, обладает противовоспалительными свойствами, оказывает очищающее действие.


Морковь Предотвращает возникновение рака кожи, богата каротином, что обусловлено ее яркой окраской. Лосось Лосось защищает сердце, потому что он богат омега-3 жирными кислотами, которые предотвращают возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Повышает уровень «хорошего» холестерина. Зеленый чай предотвращает рак толстой кишки. Содержащиеся в нем катехины подавляют развитие раковых клеток. Достаточно стакана-двух в день.


Твердые сорта сыра Твердые сорта сыра полезны для здоровья зубов, предотвращают кариес, одного кусочка сыра достаточно, чтобы регулировать уровень кислотности во рту и получать необходимый кальций. Картофель Вареный картофель с кожурой регулирует артериальное давление, кожура содержит калий и другие необходимые организму активные вещества.


Грейпфрут Значительно снижает заболеваемость раком легких, одного грейпфрута в день будет достаточно, чтобы снизить заболеваемость раком на 50%. Говядина Говядина богата цинком и животным белком. Способствует росту волос. Натуральный кофе Натуральный кофе стимулирует работу мозга, обеспечивает организм антиоксидантами, предотвращающими болезнь Альцгеймера.

от admin

You missed

Приготовьте этот простой напиток, который совершенно безопасен, улучшает состояние организма, помогая выводить токсины из печени. Когда печень перегружена, это сразу чувствуется. Основные симптомы: слабость Энергетический ресурс головокружение изжога боль в правом ребре проблемы с пищеварением кожная сыпь Приготовьте этот простой напиток, который совершенно безопасен, улучшает состояние организма, способствует выводу токсинов из организма. Кроме того, напиток получается ароматным и освежающим. Ингредиенты. горсть свежих листьев шпината 1 лимонный сок 1 апельсиновый сок 1 литр воды 3 куб.см. медовый Способ приготовления: Налейте воду в глубокий дуршлаг и нагрейте ее. Добавьте листья мяты и готовьте 5 минут на медленном огне. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры. Добавить апельсиновый и лимонный сок, мед, хорошо перемешать. Мы нюхаем и пьем. Этот напиток также помогает при тошноте и воздействует на желудочно-кишечный тракт. Употребляйте 1 стакан напитка в день, который запустит в организме процессы очистки печени.