Вот как два банана в день в течение месяца могут повлиять на ваше здоровье
Если вы часто выбрасываете перезревшие бананы, знайте, что когда на кожуре появляются коричневые пятна, пора их съесть.Исследования показывают, что перезрелые бананы более полезны. Эти пятна состоят из вещества, которое блокирует рост и распространение раковых клеток. Кроме того, они богаты антиоксидантами, укрепляющими иммунную систему.

Употребление двух бананов в день в течение месяца способствует:
1. Уменьшение изжоги

Если у вас повышенная кислотность, чаще ешьте бананы. Очень быстро убирает изжогу. Он также регулирует работу кишечника.

2. Сопротивление повышенной энергии

Съешьте банан перед тренировкой, и вы почувствуете разницу. Благодаря минералам, витаминам и калию бананы повышают выносливость и предотвращают судороги.

3. Регуляция венозного давления

Бананы снижают уровень натрия и, таким образом, контролируют кровяное давление. Он также помогает работе сердца благодаря калию.
4. Заживление язвы желудка

Своей гладкой текстурой банан покрывает слизистую оболочку желудка, защищая ее от язвенных болей.

5. Регуляция температуры тела

Попробуйте дать банан больному во время лихорадки. Он регулирует температуру тела.

6. Избавление от депрессии

Триптофан, которым богаты бананы, превращается в серотонин, успокаивающий нервы и улучшающий настроение.

7. Устранение анемии

Банан является одним из самых мощных продуктов против анемии, так как содержит много железа, стимулирующего повышение эритроцитов и гемоглобина. Он также богат витамином В, который успокаивает нервную систему и снимает стресс.