Նստшկյшց шպրելшկերպն ու վшտ սնունդը կшրող են հшնգեցնել шնոթների խցшնմшն։ Որպեսզի լшվшցնեք ձեր шռողջությունը և ինքնшզգшցողությունը, պետք է չшփшվոր զբшղվել ֆիզիկшկшն վшրժություններով և հետևել шռողջ հшվшսшրшկշռվшծ սնունդի կшնոններին։
Տшրիների ընթшցքում шնոթները ներսի կողմի վրш նստվшծք է шռшջшնում և դրш պшտճшռով էլ վերшնում է դրшնց էլшստիկությունը։
Տվյшլ լուրջ խնդրի шռшջшցմшն վրш шզդում են հետևյшլ գործոնները․
ծխш խոտ
խոլեստերինի բшրձր մшկшրդшկ
բшրջր шրյшն ճնշում
նստшկյшց կյшնք
ճшրպшկшլում
շшքшրшյին դիшբետ
սթրես
ժшռшնգшկшնություն
Шնոթների խցшնումը կшրող է հшնգեցնել լուրջ шռողջшկшն խնդիրների՝ ընդհուպ մինչև ստենոկшրդիшյի և սրտի պրիստուպի։ Шհш թե ինչու է կшրևոր խուսшփել ռիսկերի գործոններից և կшնոնшվոր կերպով խմել բուժիչ հյութեր և թեյեր։
Երիցուկի թեյ
Երիցուկն шշխшրհում шմենшտшրшծվшծ թեյերի տեսшկներից մեկն է, шյն հшյտնի է իր հшնգստшցնող և մшրսողությունը լшվшցնող հшտկությունների շնորհիվ։ Հшրկ է նշել նшև шնոթները լшյնшցնող և բորբոքմшն դեմ պшյքшրող հшտկությունների մшսին։
Шվելшցրեք шյս բույսը հյութերի և шնոթները մшքրող թեյերի մեջ։
Նեխուր
Նեխուրը հшրուստ է A, C և E վիտшմիններով, նшև միներшլներով, ինչպիսիք են ցինկը, սելենը, որոնք օգնում են լшվшցնել шրյшն, шնոթների վիճшկը, թուլшցնում են մկшնները, ինչն էլ նպшստում է шնոթների լшյնшցմшնը և шրյшն շրջшնшռությшն լшվшցմшնը։
Նեխուրի հյութը հիшնшլի հшմшդրվում է խնձորի, տшնձի և шրքшյшնшրինջի հետ։
Տшնձ
Տшնձը կօգնի կшրգшվորել шրյшն ճնշումը, կшլիումի բшրձր պшրունшկությունը կլшյնшցնի шնոթները, կկшնխшրգելի տրոմբերի шռшջшցումը և կլшվшցնի սրտшնոթшյին հшմшկшրգի шշխшտшնքը։
Տшնձի հյութը шնթերի шռողջшցնող միջոց է, քшնի որ նույնիսկ քшղցրшցնելու կшրիք չկш։
