>

Բավականին շատ բանաձևեր կան, որոնց միջոցով հնարավոր է հաշվել մարդու իդեալական քաշը:

Պետք է հիշել, որ մարդու քաշը հաշվարկելիս գլխավոր ցուցանիշներն են հասակը, տարիքն ու մարմնի կառուցվածքը:




Քոչարյանի զոհերը

Ամենահեշտ բանաձևերից մեկը հետևյալն է.





ԻՔ (իդեալական քաշ) = մարմնի քաշը / (հասակը մետրով x հասակը մետրով)


Արդյունքները հետևյալն են՝

  • 18,5 – 25 – քաշի հետ խնդիրներ չունեք
  • 25 – 30 –ավելորդ քաշ ունեք
  • 30 – 35 – ձեզ մոտ ճարպակալման առաջին աստիճանն է
  • 35 – 40 – ձեզ մոտ ճարպակալման երկրորդ աստիճանն է
  • 40 և ավելի – ձեզ մոտ ճարպակալման երրորդ աստիճանն է

Կա ևս մեկ բանաձև.



  • Մարդու իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
  • Եթե ձեր հասակը 1.65-ից ցածր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 105
  • Եթե ձեր հասակը 1.66-ից 1.75 է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100
  • Եթե ձեր հասակը 1.75-ից բարձր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 110

Եվ հիշեք, որ իդեալական է այն քաշն է, որով դուք ձեզ զգում եք թեթև և առողջ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->