Ինչպես արագ գումար աշխատել, առանց ներդրումի
Մարդկանց ձեռքի ափերը կարող են քրտնել տարբեր պատճառներով. հնարավոր է, որ դրա պատճառը լինի հիպերհիդրոզը, նյարդային համակարգի խանգարում, որի դեպքում ձեռքերը շատ ուժեշ քրտնում են:
Բացի այդ ափերի քրտնելու պատճառ կարող են լինել վախերն ու սթրեսները: Նման խնդրից խուսափելու համար հարկավոր է սովորել ճիշտ շնչել և արագ թուլանալ, որպեսզի սթրեսի ցանկացած պահին դուք կարողանաք հանգստանալ: Իսկ այժմ ափերի քրտինքը կարող է կապված լինել նաև տաք եղանակի հետ:
Պատճառները
Քրտնած ափերը առաջանում են քրտինքի գեղձերի գերակտիվության պատճառով, և դրա առաջացման պատճառները շատ են: Այն կարող է առաջանալ ընտանիքներում և կարող է կապված լինել հիպերհիդրոզի այլ ձևերի կամ որոշակի բժշկական պայմանների հետ:
Սթրես կամ անհանգստություն
Երբ լարվածությունը սկսում է աճել, նորմալ է, որ ձեր սիրտը ավելի արագ է բաբախում, շնչառությունը արագանում է, և ձեր ափերը դառնում են կպչուն: Անհանգստությունն ակտիվացնում է մարմնի կռվի կամ թռիչքի ռեժիմը՝ տալով մեզ պաշտպանվելու միջոցներ: Սա կարող է հանգեցնել բնական մարմնի արձագանքների, ներառյալ ափի քրտնածությունը:
Սթրեսից առաջացած քրտնած ձեռքերի և ընդհանրապես անհանգստությունը հանգստացնելու լավագույն տնային միջոցներից մեկը խորը շունչ քաշելն է: Նվազեցնում է ֆիզիկական գրգռվածության մակարդակը. Պրակտիկան կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան դանդաղ ներշնչելը և արտաշնչելը ստամոքսից՝ մի ձեռքը դնելով որովայնին, իսկ մյուսը՝ կրծքին:
Հիպերհիդրոզ
Քրտնագեղձերի գերակտիվությամբ պայմանավորված՝ ափի հիպերհիդրոզը մի պայման է, որը բնութագրվում է ավելորդ քրտնարտադրությամբ, որը չի առաջանում ջերմության, ֆիզիկական վարժությունների կամ այլ հիմքում ընկած բժշկական վիճակի հետևանքով: Այն սովորաբար ազդում է ձեռքերի ափերի վրա, բայց կարող է ազդել նաև ոտքերի կամ դեմքի վրա:
Սովորաբար քրտնարտադրությունը տեղի է ունենում մարմնի երկու կողմերում և կարող է վատթարանալ սթրեսի կամ անհանգստության պատճառով: Հիպերհիդրոզ ունեցող մարդկանց մոտ կարող են նաև երկրորդական ցան առաջանալ մաշկի վրա քրտինքի և սնկերի կուտակումից: Այն կարող է առաջացնել քոր, կարմրություն և մաշկի ցողում կամ քայքայում:
Քրտինքը հսկողության տակ պահելը սովորաբար սկսվում է դեղատոմսով հակաքրտինքային միջոցից (որը կարելի է քսել ձեռքերի ափերին): Եթե հակաքրտինքային միջոցները չեն օգնում, ձեր բժիշկը կարող է փորձել տարբեր բանավոր դեղամիջոցներ կամ թերապիաներ, ինչպիսիք են իոնոֆորեզը կամ նեյրոտոքսինի ներարկումները, ինչպիսին է բոտոքսը: Ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ հեռացնելու կամ անջատելու գերակտիվ քրտինքի խցուկները:
ցածր արյան շաքար
Եթե ափի քրտնածությունը տեղի է ունենում ուտելուց հետո մի քանի ժամվա ընթացքում, ապա դրանք կարող են ուղեկցվել սովի, թուլության, դողով կամ գլխապտույտով: Դա կարող է պայմանավորված լինել ռեակտիվ հիպոգլիկեմիայի կամ արյան շաքարի ցածր մակարդակով, որը տեղի է ունենում ուտելուց հետո: Խնդիրն այն է, որ այն սովորաբար հանդիպում է շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մոտ, սակայն ցանկացած ոք կարող է ախտահարվել:
Շաքարային դիաբետով ռեակտիվ հիպոգլիկեմիան կարող է նշան լինել, որ ինսուլինը կամ դեղամիջոցները կարող են ճշգրտման կարիք ունենալ: Դիաբետ չունեցող մարդկանց համար արյան ցածր շաքարի հետ գործ ունենալը կարող է նույնքան պարզ լինել, որքան բջջանյութ և սպիտակուցներ ներառող ավելի հավասարակշռված կերակուրներ, զտված ածխաջրերի սահմանափակում և ավելի քիչ քանակությամբ սնունդ ավելի հաճախ ուտելը:
վահանաձև գեղձի գերակտիվություն
Երբեմն քրտնած ձեռքերը կարող են լինել հիպերթիրեոզի հետևանք, մի պայման, որը տեղի է ունենում, երբ վահանաձև գեղձը արտադրում է վահանաձև գեղձի հորմոնի չափից շատ թիրոքսին: Սա կարող է հանգեցնել մարմնի գործառույթների արագացմանը, ինչի հետևանքով մարդուն անբացատրելի տաք կամ քրտնած զգալ, արագ կամ անկանոն սրտի բաբախյուն, անհանգստություն կամ դյուրագրգիռ զգալ, քնելու դժվարություն, դողալ կամ ավելի հաճախակի աղիքներ ունենալ:
Հիպերթիրեոզը պահանջում է բժշկական բուժում, ուստի մենք բժիշկ կկանչենք, եթե նկատենք նշաններ կամ ախտանիշներ: Հակաթիրոիդ դեղամիջոցները և բետա-բլոկլերները կարող են օգնել հավասարակշռել թիրոքսինի արտադրությունը: