>

Եթե ուզում եք, որ ձեր սիրտը առողջ լինի, հիշեք, որ գոյություն ունեն անոթները մաքրող մթերքներ, որոնք նվազեցնում են արյան ճնշումը և բորբոքումները։

Картинки по запросу Սպանախ

Սպանախ

Լավագույն բանջարեղենը՝ անոթները մաքրելու համար։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ՝ К, В1, В2, С և Е։




Քոչարյանի զոհերը

Ավոկադո


Աղցան պատրաստելիս մայոնեզի փոխարեն մի քանի կտոր ավլոկադո ավելացրեք, դա կօգնի նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և ճնշումը։





Похожее изображение

Բրոկոլի

Բանջարեղենի ևս մի տեսակ, որը հարուստ է վիտամին К-ով, օգնում է կանխարգելել անոթների վնասումը։

Դարչին

Արդյոք գիտեք, որ մի գդալ դարչինը կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման վտանգը։ Դարչինը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք նպաստում են սրտանոթսային համակարգի լավացմանը։


Սուրճ

Կա տարածված կարծիք, որ սուրճը վնսակար է առողջության համար, սակայն իրականում օրական 1 բաժակ լավ սուրճը կարող է օգնել նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման վտանգը։ Կարևոր է, չչարաշահել սուրճը։

Картинки по запросу Յուղոտ ձուկ

Յուղոտ ձուկ

Յուղոտ ձուկը օգնում է մաքրել անոթները։ Ձուկ օգտագործեք շաբաթական առնվազն 2 անգամ, որպիսի խուսափեք անոթների վրա նստվածքներից և սրտի հիվանդությունների զարգացումից։



Կտավատի սերմ

Կտավատի սերմերը հայտնի են արյան ճնշումն իջեցնող և բորբոքումները նվազեցնող հատկությամբ՝ թույլ չտալով, որ անոթները խցանվեն։

Картинки по запросу Зеленый чай

Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյը հարուստ է սննդանյութերով, նպաստում է մարսողությանը։ Օրական խմեք 1-2 բաժակ այս օգտակար ըմպելիքից։

Похожее изображениеՆուռ

Նռան մեջ առկա հակաօքսիդանտ նյութերը նպաստում են արյան շրջանառության պաշտպանմանը, նաև օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը։

 

Сообщение Անոթները մաքրող մթերք․ ինչպես սնվել, որ անոթեները և սիրտը լինեն առողջ появились сначала на ՀԱՅԿԱԿԱՆ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->