>

Չոր մաշկ, քաշի ավելացում, դժվար կենտրոնացում  և մշտական հոգնածություն․․․ հավանաբար ունեք վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ։ Այն պատասխանատու է էներգիայի, տրամադրության, սրտի զարկերի հաճախականության, հորմոնների արտադրման համար։

Վահանաձև գեղձի առողջությունը պահպանելու համար ձեր սննդակարգում ներառեք այս 6 տեսակի մթերքը։

Պեկտիններով հարուստ մթերք

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов




Քոչարյանի զոհերը

Խնձոր, սալոր, ցիտրուսայիններ․ այս մրգերը հարուստ են պեկտիններով, որոնք օգնում են օրհանիզմին ազատվել ծանր մետաղներից։


Ցինկով հարուստ մթերք




Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

Դդմի սերմեր, ծովախեցգետին, ընկուզեղեն, լոբեղեն՝ այս ամենը ցինկի հիանալի աղբյուրներ են։ Տվյալ տարրն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի կողմից հորմոնների նորմալ արտադրման համար։

Սելենով հարուստ մթերք

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов


Սելենի պակասը կարող է առաջացնել վահանաձև գեղձի խանգարումներ։ Ահա թե ինչու է կարևոր սննդակարգում ներառել տավարի, հնդկահավի, հավի միս և թյունոս ձուկ։

Վիտամին D-ով հարուստ մթերք

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

Ամեն օր օգտագործեք յոգուրտ, կաթ, նարինջի հյութ և հաճախ զբոսնեք արևի տակ։

Մանրաթելերով հարուստ մթերք


Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

Լոբեղենը, սիսեռը օգնում են կարգավորել մարսողությունը։ Իսկ դա վահանաձև գեղձի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար 1 խնդիրն է։

Յոդով հարուստ մթերք

Для здоровья щитовидной железы нужны эти 6 продуктов

Բնական յոդի գլխավոր աղբյուրն է ջրիմուռը։ Այդ միներալն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի նորմալ գործունեության համար։

 

 

Сообщение Վահանաձև գեղձի առողջության համար անհրաժեշտ են այս 6 մթերքները, որոնք կան բոլորի տանը появились сначала на ՀԱՅԿԱԿԱՆ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->