>

Այսօր բոլորս էլ տան պայմաններում ճնշում չափելու հնարավորություն ունենք, բավական է ընդամենը գնել տոնոմետր: Սարքը ճշգրիտ պատասխան է տալիս, սակայն ձեր կողմից արված որոշ սխալներ կարող են հանգեցնել սխալ չափման:




Քոչարյանի զոհերը

Ահա թե ինչպես է պետք չափել ճնշումը՝ հստակ արդյունք ստանալու համար.





  • չափելուց առաջ 5 րոպե հանգիստը՝ պարտադիր պայման է
  • չափելուց կես ժամ առաջ զերծ մնացեք ծխելուց, սուրճ, կոլա խմելուց  ( կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից)
  • նստեք՝ հենվելով աթոռին
  • ձեռքը թուլացրեք և անշարժ դրեք սեղանին
  • հետևեք, որ ձեռքին ամրացրած պարկը գտնվի սրտի մակարդակին հավասար
  • ոտքերն ուղիղ դրեք հատակին
  • ճնշումը չափլու պահին միզապարկը պիտի դատարկ լինի,հագուստը չպետք է սեղմի ձեռքը,մի չափեք ճնշումը մի անգամից 2-3անգամ, մինչ հաջորդ չափելը հարկավոր է սպասել առնվազն 7-10 րոպե:

Сообщение Մարդկանց 90%-ը սխալ է չափում ճնշում. ահա, թե ինչ սխալ եք դուք գործում появились сначала на ՀԱՅԿԱԿԱՆ ԻՆՖՈ.



Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->