>

«Երկաթե լեդիի»՝ Մարգարետ Թետչերի դիետան հարկավոր է կիրառել 3-4 ամիսը մեկ անգամ: Այն 4 շաբաթվա սննդակարգ է ներառում:




Քոչարյանի զոհերը

Այս օրերին ռացիոնից պետք է բացառել շիլաները, կարտոֆիլն ու հրուշակեղենը:




Առաջին երկու շաբաթների ընթացքում սննդակարգը պետք է հագեցած լինի մսային կերակուրներով, սակայն ոչխարի միս օգտագործել պետք չէ: Բացի այդ, 14 օրվա ընթացքում հարկավոր է 26-28 ձու ուտել:


Երրորդ շաբաթվա ընթացքում ձուն մենյուից դուրս է գալիս: Մնում է միայն միսը, ինչպես նաև միրգն ու բանջարեղենը:
Չորրորդ շաբաթվա ընթացքում պետք է շատ միս և կաթնաշոռ ուտել:


Սպիտակուցներով հարուստ այս մթերքը թույլ է տալիս , որ կուտակված ճարպը դուրս գա օրգանիզմից, ձուն և կաթնաշոռը, որոնք ներառված են սննդակարգում, նպաստում են, որ միսը հեշտ մարսվի: Միրգն ու բանջարեղենն ապահովում են ածխաջրածինների քանակը՝ օրգանիզմում:

Сообщение «Երկաթե լեդիի»՝ Մարգարետ Թետչերի դիետայի շնորհիվ մեկ ամսում հնարավոր է նիհարել 20 կգ-ով появились сначала на ՄԵՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->