>

Մշտապես հոգնածության զգացում, ճնշվածություն, դեպրեսիա, հաճախակի գլխացավեր, անընդհատ գլխապտույտներ։ Այս նշանները ձեր անբաժան ուղեկիցն են և անխուսափելի, եթե տառապում եք անքնությամբ։

Անքնությունը կարող է առաջանալ մշտական ​​սթրեսի և նյարդային լարվածության հետևանքով: Քնի խանգարումներ նկատվում են նաև ամեն օր խիտ ռեժիմով աշխատող մարդկանց մոտ և նրանց մոտ, ովքեր հաճախ են սուրճ, ուժեղ թեյ և ալկոհոլ օգտագործում։




Քոչարյանի զոհերը

Բանանի ջուրը իմ սիրած հանգստացնող և քնեցնող միջոցն է: Բանանի մեջ կալիումը և մագնեզիումը նպաստում են մկանների թուլացմանն ու հանգստությանը, հիմա ես երեկոները հեշտությամբ կարող եմ քնել և հանգիստ արթնանալ: Բացի այդ, կեղևով պատրաստված բանանն այնքան համեղ է։




Բանանով ըմպելիք

Բաղադրիչներ


  • 1 բանան
  • 200 մլ ջուր
  • դարչին

Պատրաստման եղանակը

Ջուրը եռացնել։ Բանանը լավ լվանալ, ծայրերը կտրատել և դնել ջրի մեջ։ Եռացող ջրի մեջ եփել բանանը 10 րոպե։


Ըմպելիքը պատրաստ է։ Կարող եք ավելացնել նաև դարչին, որպեսզի անուշ բուրի։

Հաճելի բոնուս: կեղևով եփած բանանին կարելի է ավելացնել մի փոքր կակաո, դարչին և շաքարի փոշի։ Շատ օգտակար է երեկոները քնելուց առաջ ուտել, այն կբարելավի մարսողական համակարգը և ընդհանուր մաշկի վիճակը։

աղբյուր

Сообщение «Եթե չեք կարողանում քնել, գիշերներն արթնանում եք, մշտապես անհանգստության զգացում ունեք, ապա օգտագործեք սա появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->