>

Մեղրով դիետայի  յուրահատկությունն այն է, որ պետք է ուտել օրը երեք անգամ (նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք)  մեկ թեյի գդալ մեղր։ Իսկ ահա բանջարեղենային և հատապտուղային դիետաների ժամանակ ուտել կարելի է օրվա մեջ մեկ անգամ` կեսօրին։

Մեղրի քանակությունը չպետք է անցնի 200գ․-ը բացի դրանից թույլատրվում է նաև օրվա ընթացքում 750 մլ թթու հյութ (առանց շաքարի) ըմպել և մեկ ցիտրուսային միրգ ուտել: Ամեն օր դիետային պարտադիր ավելացնել փոքր քանակությամբ կաթնամթերքներ, իսկ ջուր և թեյ կարելի է խմեծ ցանկացած քանակությամբ։




Քոչարյանի զոհերը

Այս դիետան նախատեսված է 2 շաբաթվա համար, որի ընթացքում կարելի է նիհարել 2֊6 կգ․։ Թե՛, որքան կնիհարեք կախված է ավելորդ քաշից։




ԵՎ ԱՀԱ ՀԵՏԵՎԵՔ ԱՅՍ ՊԱՐԶ ՍՆՆԴԱԿԱՐԳԻՆ ԵՎ ՎԵՐՋ


Նախաճաշ. 150 գ կաթնաշոռ, մեկ թեյի գդալ մեղր և թեյ `լիմոնով:

Լանչ․ 125 գ դիետիկ յոգուրտ կամ հյութ։

Ճաշ. 200 գ խաշած ծաղկակաղամբ, 200 գ ելակ, թեյ և մեկ թեյի գդալ մեղր:


Ընդմիջում` նարինջ։

Ընթրիք. Մեկ բաժակ կեֆիր և մեկ թեյի գդալ մեղր։

Сообщение Արդյունավետ դիետա մեղրով. появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->