>

Կարանտինային խնամք մազերի համար․ մի ...

Պարբերաբար կտրեք ծայրերը
Եթե ինքնուրույն եք կտրում մազերը, միայն դրա համար նախատեսված մկրատ օգտագործեք:




Քոչարյանի զոհերը

2. Խնամքով վերաբերվեք մազերին, երբ թաց են
Մի սանրեք մինչև լրիվ չչորանան, կամ մեծ ատամներով սանր օգտագործեք՝ սանրելը սկսելով ծայրերից: Մազերը վարսահարդարիչով չորացրեք միայն եթե իսկապես պետք է:




3. Մազերը ցրտին և քամուն թաքցրեք
Ամբողջ երկարությամբ ծածկեք:

4. Մազերն ամեն օր շամպունով մի լվացեք
Այդպես քանդվում է գլխամաշկի բնական պաշտպանիչ շերտը՝ ճարպագեղձերին խթանելով ավելի շատ ճարպ արտադրել:


5. Հետևեք օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությանը
Օրական բավականաչափ ջուր խմեք:

6. Ավելի շատ սպիտակուց կերեք
Սպիտակուցով հարուստ են՝ կաթը, յոգուրտը, լոբին, ոսպը, ոլոռը, հնդկաձավարը:

7. Կերեք բավականաչափ առողջ ճարպեր, վիտամիններ և հանքանյութեր
А, С վիտամինները, երկաթը, ցինկը, օմեգա-3 ճարպային թթուները կենսականորեն կարևոր են մազերի առողջության համար: Սննդակարգում ներառեք ընկուզեղեն, հատապտուղներ և մրգեր (ավոկադո, ցիտրուսային մրգեր, հապալաս) և տերևավոր կանաչեղեն:

8. Ձիթապտղի յուղի հիմքով դիմակ փորձեք
Կարելի է օգտագործել նաև կոկոսի կամ կտավատի յուղ: Ամենաարդյունավետն արգանինն է:


9. Գլխի մեղմ մերսում արեք արյան շրջանառությունը խթանելու համար
Դա կխթանի մազերի աճը: Կարելի է նաև գլխամաշկի մերսման համար օգտագործել վերը նշված յուղերը:

10. Աշխատեք լավ քնել և վերացնել սթրեսը
Քնեք գիշերն առնվազ 8 ժամ, հանգստի այլ մեթոդներ փորձեք:

Աղբյուր

Сообщение 10 խորհուրդ, որոնք կօգնեն արագացնել մազերի աճը появились сначала на ՀԱՅԿԱԿԱՆ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->