>

Ես նախկինում կշռում էի 120 կիլոգրամ և սկզբում չէի ամաչում իմ մարմնից, բայց երբ տեսա ընկերներիս լուսանկարները, որոնք պարծենում էին իրենց կազմվածքով արտասահմանյան լողափերում, ես մի փոքր ցնցվեցի՝ նայելով ինձ հայելու մեջ:


Իհարկե, ամուսինս ինձ սիրում է այնպիսին, ինչպիսին ես կամ, բայց ես տեսնում եմ, թե ինչպես է նա նայում շրջապատի աղջիկներին, ովքեր քայլում են կարճ կիսաշրջազգեստով, կամ կարմիր գեղեցիկ զգեստներով, բայց ամուսինս հավատարիմ տղամարդ է և երբեք չի դավաճանել ինձ։







Քոչարյանի զոհերը

Ես նույնիսկ իմ ընկերների օգնությամբ մի անգամ ստեղծեցի իրավիճակ, որպեսզի տեսնեմ ամուսնուս պահվածքը, բայց նա նրբանկատորեն բացատրեց, որ ամուսնացած է և սիրում է իր կնոջը, որ այլ կանայք նրան չեն հետաքրքրում:

Եվ ես որոշեցի նորից գեղեցկուհի դառնալ ամուսնուս համար: Գիտեմ, որ նա դա ցանկանում է, բայց նրբանկատորեն լռում է։ Ես կարողացա նիհարել, որի շնորհիվ բուժեցի հիպերտոնիկ հիվանդությունը և նախնական շաքարախտը, որը ես ստացել էի ճարպակալման պատճառով:



  • Նախաճաշի համար ես սկսեցի ուտել մյուսլի` բրնձի կաթով, մրգեր` թարմ և չորացրած, չամիչ։ Ի դեպ բրնձի կաթը շատ համեղ է, առողջառողջարար, խմում էի ոչ բարձր կալորիականությամբ, ինչը շատ կարևոր էր ինձ համար:
  • Ճաշի համար մեկ բանան էի ուտում, իսկ մի փոքր ուշ բանջարեղենով և տավարի շոգեխաշած մսով ապուր, որը պատրաստում էի դանդաղ կաթսայի (մուլտիվարկայի) մեջ : Ես կտրում էի տավարի միսը, այն դնում կաթսայի մեջ, աղ և ջուր չէի ավելացնում: Փակ կափարիչով եփում էի 20 րոպե: Պատրաստվելուց հետո մսին ավելացնում էի մի փոքր ծովային աղ , հետո լցնում թարմ բանջարեղենները: Համեղ և առողջարար ուտեստ:
  • Սուրճս խմում էի բրնձի կաթով, առանց շաքարի։ Այսպիսի սնունդն ինձ օգնեց նիհարել և դառնալ ավելի գեղեցիկ, իսկ այժմ ամուսինս ավելի շատ է ինձ սիրում։

Իմ սննդակարգի շնորհիվ ես կորցրեցի 35 կգ և սա միայն սկիզբն է, հիմա կշռում եմ 85 կգ։ Ես երիտասարդացա 15 տարով։ Իմ առողջական վիճակը բարելավվել է, իսկ ինձ տանջող ծանր շնչառությունն անհետացել։

Сообщение Ինչպես ես 120կգ․-ից նիհարեցի և դարձա 85կգ․ появились сначала на ՆՈՐ ԻՆՖՈ.


Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->