>

Վերջին ժամանակներում ընդունված է մտածել, որ մենք բոլորս ինչքան հնարավոր է պետք է շատ ջուր խմենք։

Իրականում, ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ բավական է օգտագործել առավելագույնը 2 լիտր ջուր օրվա ընթացքում։ Դրանից ավել լիտրերի օգտագործումը կարող է բերել երիկամենրի ծանրաբեռնվածության։




Քոչարյանի զոհերը

Սակայն այդքան կարևոր չէ, թե որքան ջուր կխմեք, այլ կարևոր է այն, թե երբ այն կխմեք։ Ահա ջրի օգտագործման լավագույն ժամանակը ըստ սրտաբանների։





1. Խմեք 2 բաժակ ջուր արթնանալուց հետո։ Դա օգնում է «միացնել» բոլոր օրգանները։


2. Ցանկալի է միշտ ուտելուց 30 րոպե առաջ օգտագործել է բաժակ ջուր։ Այն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և լավացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը։



3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ հաճույք ստանալ և նվազեցնել արյան ճնշումը։

4. Քնելուց առաջ 1 բաժակ ջրի օգտագործումը ոչ միայն ձեզ կօգնի լավ քնել , այլ նաև կնվազեցնի սրտի ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե ձեզ սովորեցնեք այսպիսի սովորությանը ամեն օր, ապա քնի ժամանակ սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։ Ի դեպ ևս մեկ դրական կողմ այդ սովորությունից: Դուք կարող եք գիշերվա ընթացքում կանխել ոտքերի ջղաձգությունը։

Աղբյուր

Նյութը պատրաստեց ingablog.ru-ն


от admin

-->